Als je op zoek bent naar professionele hulp en je wilt internettherapie proberen, zijn er een aantal belangrijke zaken om in overweging te nemen voordat je begint. Hier zijn enkele dingen om te overwegen voordat je begint met internettherapie.
Is internettherapie geschikt voor jou?
Hoewel internettherapie voor somigen een goede optie kan zijn, is het niet voor iedereen geschikt. Bepaal of internettherapie geschikt is voor jou door te overwegen of je het comfortabel vindt om via videobeeld of telefonie te praten en of je een stabiele internetverbinding hebt.
Zoek een gekwalificeerde therapeut
Als je besluit om internettherapie te proberen, is het belangrijk om een gekwalificeerde therapeut te vinden. Zoek naar een therapeut met een goede reputatie en ervaring in het werkveld en controleer of ze de juiste opleiding en certificering hebben.
Maak duidelijke afspraken met de therapeut
Voordat je begint met internettherapie, is het belangrijk om duidelijke afspraken te maken met de internet therapeut over hoe de sessies zullen verlopen. Bespreek onder andere het tijdstip van de sessies, de duur van de sessies en de kosten van de sessies.
h
Zorg voor een rustige, afgelegen ruimte
Internettherapie vereist dat je vanuit je eigen huis praat, dus zorg ervoor dat je een rustige, afgelegen ruimte hebt waar je niet gestoord kunt worden tijdens de sessies. Zoek een ruimte waar je je op je gemak voelt en waar je privé kunt praten.
Wees eerlijk over wat er aan de hand is
Tijdens de sessies is het belangrijk om open en eerlijk te zijn over wat er in je leven aan de hand is. De therapeut is er om je te helpen en het is belangrijk om hen alles te vertellen wat ze moeten weten om je te kunnen helpen.
Zorg voor een rustige, afgelegen ruimte
Internettherapie vereist dat je vanuit je eigen huis praat, dus zorg ervoor dat je een rustige, afgelegen ruimte hebt waar je niet gestoord kunt worden tijdens de sessies. Zoek een ruimte waar je je op je gemak voelt en waar je privé kunt praten.
Wees eerlijk over wat er aan de hand is
Tijdens de sessies is het belangrijk om open en eerlijk te zijn over wat er in je leven aan de hand is. De therapeut is er om je te helpen en het is belangrijk om hen alles te vertellen wat ze moeten weten om je te kunnen helpen.
